Wann?

11/04/2025    
17:30 - 19:30
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Where

Soulary
Siebenbrunnengasse 21/4/1, Wien, 1050
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THE: Breathe & Reset – Das unterschätzte Tool für Fokus & Resilienz

Atmen? Machst du sowieso. Aber nutzt du es auch bewusst? Richtig eingesetzt kann dein Atem dein Stresslevel senken, deine Konzentration steigern und dein Energielevel in Minuten beeinflussen. Atemtraining ist das unterschätzte Tool für mehr Resilienz, Klarheit und Balance im (Business-)Alltag – wissenschaftlich fundiert, einfach umsetzbar und direkt spürbar.

In diesem interaktiven Workshop erfährst du:
  • Warum viele Menschen unbewusst ineffizient atmen – und wie du es sofort ändern kannst
  • Die wichtigsten Atem-Techniken für Fokus, Gelassenheit & besseren Schlaf
  • Praxis-Tools, die in 5 Minuten wirken – vor Meetings, bei Stress oder zum Abschalten
  • Eine geführte Breathwork-Session, nach der du entspannt ins Wochenende starten kannst

Keine Vorkenntnisse notwendig – einfach smarte, alltagstaugliche Techniken, die sofort Wirkung zeigen.

 

Der Workshop wird von Silvie Michelitsch geleitet:

Als Atemtrainerin mit 15 Jahren Erfahrung in der Agentur- und Corporate-Welt kennt Silvie High-Speed-Stress – und durfte schon vielen zeigen, wie sie mit gezielter Atmung zu mehr Fokus, Energie oder echter Entspannung kommen.

Die Anmeldung ist ab dem 11.03. möglich – schreibe dafür an: event@sorority.at

Wann? // 11.04.2025 um 17:30 (ca. 2h)
Wo? // Soulary – Siebenbrunnengasse 21/4/1, 1050 Wien
Wer? // nur für Mitglieder

Bitte kommt verlässlich oder sage deine Teilnahme zeitgerecht ab. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Infos zur Barrierefreiheit: Der Zugang ist absolut Barrierefrei. Die Toilette ist nicht rollstuhlgerecht.